Lauren Giraldo, una famosa influencer di TikTok ha condiviso il suo metodo per riuscire a dimagrire che ha accumulato decine di milioni di visualizzazioni.
Camminare è un ottimo metodo per spostarsi e contemporaneamente prendersi cura della propria salute.
Questo mezzo di dimagrimento, oltre ad essere davvero efficace è completamente gratuito. Lauren ha voluto fornire, in un video diventato virale, alcuni metodi per accelerare la procedura di dimagrimenti.
Sembra che basti mezz’ora di cammino al giorno, per aiutare il proprio corpo. Secondo gli esperti è necessario fare circa 150 minuti di movimento aerobico ogni settimana.
Lauren ha dimostrato che, potendo sfruttare un tapis roulant, questo obiettivo si raggiunge con facilitò nella comodità della propria casa.
L’influencer ha sfruttato per molto tempo questo metodo e ha finalmente deciso di rivelarlo ai suoi fan. In breve tempo, questa diva di TikTok è riuscita a sbarazzarsi di 13 chili senza sentirsi in imbarazzo, per gli sguardi delle altre persone nelle palestre.
Queste, infatti la intimidivano e non la motivavano affatto.
Le sue parole d’ordine per questo programma sono: 12-3-30.
Questi numeri, sono relativi a aspetti differenti.
12 deve essere l’inclinazione del tapis roulant, che quindi deve essere portata al 12%.
3 si riferisce alle miglia all’ora. (che in Italia si trasformano in 4 chilometri orari)
30 invece, è l’intervallo di tempo durante il quale dobbiamo sottoporci alla camminata… quindi mezz’ora.
Il video della ragazza ha ricevuto un gigantesco numero di visualizzazione e sono incalcolabili i like e i commenti delle persone, che rivolgono alla loro influencer preferita, i ringraziamenti per i consigli ricevuti, che sembrano stiano già fornendo ottimi benefici.
Sicuramente, durante questi periodi, in cui siamo costretti a rimanere a casa molto più tempo del normale, avere un tapis roulant che possa permetterci di fare esercizio fisico in casa è una comodità davvero elevata e ogni consiglio che può migliorare il nostro stato di salute è sicuramente ben accetto.
@laurengiraldo Game changer honestly
