Salute e Benessere

Lo studio di Matthew Walker mostra l’importanza di un sonno di buona qualità per il nostro benessere. Gli esperti raccomandano una media di otto ore di sonno a notte per gli adulti, ma lo scienziato del sonno Matthew Walker dice che molte persone non riescono a raggiungere il traguardo. Come discusso nel suo libro “Why […]

Spesso ci chiediamo perché le persone si lamentano, si lamentano così tanto e l’unica risposta che troviamo è che ci si sente bene. Ma lo è davvero? Con le routine strette e la frenesia della vita nelle città, abbiamo notato sempre più l’aumento del numero di casi di ansia, depressione, stress, tra gli altri problemi emotivi

Esistono molti tipi diversi di fobie e alcune di esse possono essere piuttosto bizzarre. Alcune paure possono sembrare sciocche ad altri, ma possono causare grave ansia o addirittura attacchi di panico in coloro che ne soffrono. Ecco un elenco delle 10 fobie più strane di cui potresti non aver sentito parlare! 10 Plutofobia No, non paura di

Quando ci facciamo male, spesso succede che spuntino dei lividi, più o meno evidenti e dolorosi in base alla potenza dell’impatto. I lividi solitamente tendono a diffondersi sotto la pelle e nella maggior parte dei casi provocano indolenzimento e un alone violaceo. È opportuno curare al meglio i lividi ed evitare di toccare troppo la

Una scarsa cura dentale e una scarsa igiene sono alcuni dei principali fattori che causano l’ingiallimento dei denti. Ma se ti prendi cura di loro regolarmente e pratichi l’igiene regolarmente, probabilmente ti starai chiedendo perché i tuoi denti ingialliscono. I denti possono apparire più gialli o più scuri, soprattutto con l’età. Man mano che lo

Molte persone oggi soffrono di insonnia. Avere difficoltà a prendere sonno, è dettato da vari motivi. Alla base di questo disturbo possono esserci motivi fisiologici oppure legati a qualche preoccupazione, ansia, stress. È sconsigliato prendere sonniferi, perché questi provocano dipendenza e hanno anche dei preoccupanti effetti collaterali. Il dr. Andrew Weil, è un medico americano